|
|
|
حتى لا تحذف عضويتك ( اقرأ قوانين المنتدى)
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
 |
| :: قــريبــاً :: | :: قــريبــاً :: | :: قــريبــاً :: |
|
|||||||||||||||
 |
|
 |
|||||||||||||
|
|||||||||||||||
| منتدى تربية الاسرة والمجتمع علاقات أسرية , تربية , طفولة , وجميع ما يخص الأسرة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-01-2009, 01:53 PM
|
رقم المشاركة : ( 1 (permalink) ) | ||||
 
 غير متواجد حالياً
|
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. ودمتم بصحه وعافيه:wave: |
||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اي من الكلمات التاليه تؤلمك..؟؟؟؟ | Ozge | منتدى الحوار والنقاشات العامة | 10 | 03-27-2009 12:10 AM |
| قل لي بصراحه من هذه العبارات تؤلمك؟ | غزالة الجنوب | المواضيع المكرره والمخالفه | 4 | 03-24-2009 03:21 PM |
| فتاة خلف شاشة الحاسوب | راقص مع الذئاب | المنتدى العام | 3 | 02-04-2009 11:08 AM |
| اضرار شاشة الكمبيوتر على البشرهـ ... | لقيت روحي | المنتدى العام | 7 | 12-15-2008 02:34 PM |
| فقدت عينيك | samer600 | النثر والخواطر ونبض المشاعر | 5 | 04-22-2008 12:51 AM |
 |
|
 |
.png)
العرض العادي
